泗洪县2025年全国科普月暨 “阳光心灵，健康成长”——青少年心理健康主题科普讲座

泗洪科协

为进一步普及青少年心理健康知识，助力青少年身心健康发展，2025 年 9 月 26 日下午 2:20 至 3:20，泗洪县 2025 年全国科普月暨 “阳光心灵，健康成长”—— 青少年心理健康主题科普讲座9月26日下午2:20在泗洪县洪泽湖路实验学校报告厅顺利举行。本次活动由泗洪县科学技术协会、泗洪县统战部、泗洪县分金亭医院及泗洪县洪泽湖路实验学校联合主办，该校学生、家长及教师共同参与。

讲座特邀泗洪县分金亭医院的周跃医生担任主讲人。活动伊始，周跃医生便围绕青少年抑郁症展开，结合丰富的专业知识与实际案例，深入浅出地讲解了青少年抑郁症的成因、症状及危害，让在场的学生、家长和教师对抑郁症有了更科学、全面的认知。同时，周医生着重强调了抑郁情绪与抑郁症的区别，帮助大家走出 “有抑郁情绪就是患抑郁症” 的认知误区，引导学生正确看待生活中遇到的挫折与压力，避免因误解而产生不必要的心理负担。

在自我心理调节方法分享环节，周跃医生提出了一系列简单实用的技巧。他现场示范了深呼吸调节法，指导大家通过调整呼吸节奏缓解紧张、焦虑情绪；还讲解了积极暗示的重要性，鼓励学生在面对困难时多给自己正面心理暗示，培养乐观向上的心态。此外，讲座采用多媒体教学的形式，通过图文、视频相结合的方式让内容更直观易懂，同时穿插案例分析与现场互动环节。在互动过程中，学生们积极举手提问，分享自己的心理困惑，家长和教师也纷纷就青少年心理健康教育过程中遇到的问题与周医生交流探讨，现场氛围热烈而融洽，极大地增强了讲座的趣味性与参与感。

此次青少年心理健康主题科普讲座，是泗洪县全国科普月活动的重要组成部分。泗洪县科学技术协会相关负责人表示，希望通过这样的活动，切实提高泗洪县青少年对心理健康知识的知晓率，增强他们的自我心理保健意识；同时让家长和教师更深入地了解青少年心理健康状况，掌握科学的引导方法，以便及时发现并帮助青少年解决心理健康问题，共同营造良好的家庭和学校支持环境。

据了解，活动结束后，不少学生表示收获满满，不仅学会了识别自身的情绪变化，还掌握了调节心理状态的实用技巧；家长们也纷纷感慨，此次讲座让他们更加重视孩子的心理健康，未来会多与孩子沟通交流，给予孩子更多的心理关怀；教师们则认为，讲座为今后开展青少年心理健康教育工作提供了有力的指导。

此次讲座的成功举办，为泗洪县营造全社会关注青少年心理健康、预防抑郁症的良好氛围奠定了坚实基础。未来，泗洪县科协将继续围绕青少年身心健康发展需求，开展更多形式多样、内容丰富的科普活动，为青少年的健康成长保驾护航。

时光匆忙

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原青

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